ich gebe nicht auf ... SOS und LowCarb gemischt ist okay, aber da geht mehr (*^_^*)

2016 - ich gehöre zum 'auserwählten' Kreis von 2500 Bewerberinnen für das 10WBC von Detlef D! Soost. Umsonst ist es nicht - allerdings spare ich über 60% zum Normalpreis ..... der kleine Familierat hat am 12.04.16 beschlossen, dass ich mich NICHT auf der Seite registriere! Dafür lieber das Kochbuch no.2 als Mängelexemplar sowie auch schon die Monate zuvor: Kochbuch, Fitnessbuch und die Workout-DVD auf einer Auktionsplattform bezahlbar zugelegt.(*^___________________^*)

Kommenden Montag geht es los mit der Essenumstellung. Ich werde einen Mix aus 10WBC und Benjamins LowCarb (überhaupt) mit WWrezepten aus meiner alten Zeit und natürlich Detlef's Workouts.

Sonntag ist Mess-, Load- und Wiegetag .... ich erlaube mir allerdings bei Besuchen bei meiner Ma etwas zu schummeln .... und auf Obst, Brot und Marmelade werde ich auch nicht 100%ig verzichten. Schließlich muss ich einen Weg für mich finden auch zukünftig mit meiner Ernährung klar zu kommen. Süßwaren möchte ich wie zu Fastenzeit wieder weitestgehend aus dem Tagesplan ausklammern. Nur Eis und Energieriegel sind erlaubt, der Rest am Besten gar nicht bzw nur am Loadday.

 

 

 

Geschlecht: weiblich

Alter: 50+

Größe: 167,5 cm

Gewicht: kg 

Ich werde mich wöchentlich vermessen und die Daten hier 'verewigen'. Ebenso meine Empfindungen während der Wochen. Ich bin schon jetzt gespannt und freue mich auf das Programm.

Laut Gewichtsrechner, sollen in 10 Wochen 5kg drin sein .... bei meiner Größe, heutigem (1.04.16 inkl Frühstück und leichter Kleidung) Ausgangsgewicht und Alter .... dachte, es wäre etwas mehr drin (>_<)

 

START - Maße in cm:

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Vorbereitung

Ich habe mir im Vorwege die beiden Bücher zum Programm gebraucht gekauft. Tolle Rezepttipps im Kochbuch und im Fitnessbuch und nun aktuell auch das Kochbuch 2. Bis zum Wochenende sollte es im Briefkasten sein. Ich habe mir sogar die Workout-DVD schon eBay gekauft gehabt. Also geht es ohne anmelden. Spare das Geld lieber für mein Tattoo. 

Woche 1

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Woche 2

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Woche 3

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Woche 4

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Woche 5

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Woche 6

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Woche 7

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Woche 8

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Woche 9

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Woche 10

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Nachlese